风险信号是亲密转为压力的早期预警指标。正文聚焦现象描述，如身份风险与监控心理，分析其成因与影响。提出风险识别与自检方法，帮助读者及早干预，构建防御机制，避免舆论伤害与心理疲劳，培养可持续的安全素养。