网络隐形暴力包括情绪勒索、舆论伤害和监控心理，这些无形威胁往往通过信任错觉渗透。防范需从识别关系越界入手，结合心理防御训练，提升安全判断能力。社会提醒强调，平衡信息透明与个人边界是关键，避免社交疲劳和隐私焦虑的积累。