心理防御机制是应对网络风险的内在屏障，帮助用户抵抗信任错觉和情绪勒索。机制包括风险识别和防御心理的构建，用户通过反思社交习惯，强化心理免疫力。社会提醒，网络心理隐患如监控感和暴露心理会侵蚀安全感，需借助心理教育训练韧性。防护文化强调，机制的建立能缓解隐私焦虑症，防止关系风险扩散。最终，这不仅是个人成长，更是适应信息社会的必需技能。