信任陷阱带来的创伤需通过自救机制修复，重建安全感和心理免疫。情绪防御力在风险教育中逐步增强，曝光事件后，专业支持帮助缓解焦虑。包养经历的反思，能转化为防护意识，促进心理恢复与关系安全的长远平衡。