曝光心理防护聚焦于包养关系中突发泄露后的情绪反应。隐私焦虑和曝光恐惧常导致心理疲劳，信任危机进一步放大创伤感。情绪防御力是关键，通过心理自救技巧，如情绪勒索的辨识和心理边界设定，能重建安全感。舆论压力下，心理修复力帮助当事人应对网络暴力和社交伤害。理解控制欲和安全错觉的机制，能提升心理免疫，避免关系暴露带来的长期心理压力。防护不止于外部，也需内化成个人防线。